boli w

[...] to ja 2-3 h, a tu jeszcze zjeść, więc przesunąłem na dziś. To sprzęgło w tych samochodach z nauk jazdy jest tragiczne, trzeba cisnąć do dechy żeby biegi pozmieniać, aż łyda boli. Nie zdziwię jak przy pomiarach wyjdzie, że lewa łyda większa %-) Trening nr 18 (gimnastyka) 1. Pompki na jednej ręce 5s x 5p 2. Podciąganie - nachwyt 5s x 5p 3. AB [...]

[...] że to tylko katar, bo leje mi z nosa. Przed chwilą zmierzyłem temperaturę i 37*, więc rozsądnie będzie odpuścić trening, aby się wyleczyć porządnie. Najbardziej mnie boli to, że jeśli to będzie tylko tygodniowa przerwa to i tak w rozciąganiu będę lekko w tyle, bo z nim tak jest, przynajmniej ja tak mam, że kilka dni bez rozciągania i [...]

Przeciążyłem sobie nogę tym bieganiem, za dużo jak na początek. Boli mnie przy chodzeniu noga po jej zewnętrznej stronie, jakieś ścięgno tam jest czy coś. Smaruję cały czas maściami i dzisiejszy trening sobie odpuściłem. myslik90, problem w tym, że jestem samoukiem, a w dodatku uczyłem się bez okularków, więc złe nawyki mam. Żabkę jako tako [...]

[...] odpuściłem treningów i przedwczoraj zrobiłem wiosłowanie hantelką 60-kilową.. efekt taki że dzisiaj nie mogę wykonać żadnego ruchu głową, jak wstaje to podnosze ręką głowę i ból promieniuje do ręki prawej i cholernie boli. Zdiagnozowałeś swój problem?? Jak tak to co to bylo?? Ja jutro ide na rezonans i do rehabilitantów po ratunek;) pozdrawiam.

[...] stojąc...gdybym go posłuchał, pewnie chodziłbym o lasce już :P Oczywiście, biodro nap*****la co dzień, ale jest duża poprawa po przysiadach 2-3 razy w tygodniu (w sumie atg, znalazłem tor ruchu, gdzie mnie nie boli), po ciągach minęły bezpowrotnie problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa...Chociaż skarpetę zakładam na prostej nodze :P :)))

Ehehe no spodziewam się że może być tylko gorzej....ale jakoś mnie to motywuje \-) Ogólnie to wszystko mnie już boli po tym tygodniu a jutro jeszcze NOGI @-| Wczorajszy trenio dobrze wszedł w trice :-)) Dziś: Dzień 5 – BARKI 1. Wyciskanie żołnierskie 10x16kg 10x18kg 6x20kg 2. 2A. Podciąganie hantli 10x5kg 10x6kg 9x7kg 2B. Wyciskanie hantli siedząc [...]

Joł joł Dziś obudził mnie GŁÓD i od rana mnie wszystko boli, wieczorem się nie mogłam zebrać na trening, obejrzałam wypiskę i jeszcze bardziej osłabłam...następnie sklęłam mentalnie Martuccę że mi taki trening dała a było tak fajnie \-) ale się w końcu przemogłam %-) Dzień 4 – dwugłowe + poślady + łydki 1A. Uginanie nóg siedząc z gumą 3x 15 1B. [...]

Wiesz ja po serze nie puchnę i nie mam wzdęć mi tylko wyskakuje dziwne coś na rękach i plecach, co nawet nie boli tylko po prostu nieestetycznie wygląda. Lekarz mi powiedział, że to skaza, mam unikać białka i tyle i mu uwierzyłam, bo nie widziałam powodu, dla którego miałabym nie uwierzyć. Znalazłam zdjęcie w necie po wpisaniu kropki na rękach. [...]

też wale dece Eap i tez mega boli ale to schodzi po 2-3 dniach deca z Eapu ma to do siebie ze boli podobno przez stezenie. A co do goraczki to jest naturalna reakcja obronna organizmu czasami sie tak dzieje i tez za chwile przechodzi. Aha 3 strzał deci w to samo miejsce juz nie boli bo sie miesien przyzwyczaja wal dece w tego samego muła i bedzie [...]

[...] :-) Nie byłam pewna, nie dopytałam wcześniej }:-( a tak sytuacja uratowana ;-) Z dodaniem obciążenia w przysiadzie i wiosłowaniu nie będzie myślę problemu, gorzej z klatką na maszynie, bo potem jest od razu jakieś 7 kg więcej @@-) p.s.- wszystko mnie boli %-) najbardziej dół brzucha i łydki #-P Zmieniony przez - DietON w dniu 2014-01-10 13:19:18

[...] boku na wałku do ciasta w domu, na początek połóż na niego cienki koc lub ręcznik - w dokuczliwej nodze (kolano) sprawdź ból pasma biodrowo piszczelowego w połowie uda. jak boli, to rozmasuj 1x dziennie a do rozciągania stań na lekkim podwyższeniu nogą której nie rozciągasz (3-4 cm). no i jak coś to następnym razem możemy zagłębić się w temat [...]

[...] i wznosy z opadu @-| Nie czuję pleców przy wiosłowaniu, takie machanie nie męczące mi z tego wychodzi, bo nie dociągam za wysoko- chyba biorę z duży ciężar, a przy wznosach boli mnie lędźwiowy i ogólnie czuję, że coś nie tak @-| Z racji tego, że minęły już dwa tygodnie tego treningu mam kilka pytań: 1) Czy coś zmieniamy? Wydaję mi się, że miał [...]

nie nie nie boli mnie tylko i wyloncznie na nastepny dzien po takich czynnosciach jak np. mycie glowy nad wanna, trwa to pare minutek i czuc bol wtedy w dole i jak sie prostuje to tez jeszcze po chwili boli ale szybko przestaje, w pon. ide do lekarza, mam nadzieje ze w koncu to minie..... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-30 00:00:52

tylko ty znasz swoje ciało i tylko ty dokładnie wiesz w jakiej pozycji boli. objawy masz dokładnie takie jak ja miałem. to samo przy myciu włosów. zauważyłem że (chyba z lenistwa) wyginam kręgosłup . teraz gdy po cokolwiek się schylam lub gdy coś podnoszę muszę czuć to ciągnięcie w dwugłowych ( wyobrażam sobie że właśnie m-ciągne). tylko [...]

[...] treningu przy pozycji planka w trzech punktach podparcia. Starałem się leczyć u różnych fizjoterapeutów, miałem usg rezonans z kontrastem i nic nie wyszło a bark nadal boli. Do tego od paru miesięcy boli mnie czwórka na samej gorze mięśnia i pachwina. Było robione USG na pachwinę i tez nic nie wyszło. Od jakiegoś czasu tez boli mnie [...]

[...] 1kg. Bułgarski - praca nad równowagą. Prawdopodobnie za wąsko stanęłam. Odwodziciele zrobiły dziś robotę i zabiły we mnie wszelkie złudzenia. Jestem słabeuszem i to boli. Przywodziciele poszły dużo lepiej. Wspięcia - mogłoby być więcej, ale nie dam rady dźwignąć tego ze stojaka. Przeważnie nie pocę się zbyt intensywnie, ale trening nóg [...]

[...] miało być trochę inaczej..) wyciskanie na płaskiej 50kg/8p 60kg/8p 70kg/8p 80kg/8p wyciskanie od czubka głowy 50kg/8p 60kg/8p 70kg/8p 80kg/4p musiałem przerwać boli lewy bark..chyba wl nie jest mi pisane niestety.. Wuchta34 maści nie mam,rozgrzewka była solidna 10min + 5min rotatory..i nic nie dało to demolub wg mnie mam słabe [...]

[...] i to już w pierwszym ćwiczeniu,więc jakiekolwiek progresje nie były możliwe wycisk skos + 60kg/8p 75kg/8p 90kg/8p 105kg/5p i tu przy 6tym powt zawadził ręką o gryf..skutek:boli nadgarstek i bark jakoś starałem się dokończyć bo nie było tragicznie pompki na poręczach wersja na klatę 0kg/8p 10kg/8p 20kg/8p 40kg/8p wycisk ściskający hantli płasko [...]

[...] całą "karierę" unikałem martwych ciągów i dopiero teraz powoli będę nadganiał. Mam dużą wadę kręgosłupa i jestem bardzo wysoki, dlatego też nie chcę się z tym spieszyć. Jak boli i rośnie przy 90 to nie będę się po nic większego porywał, ale obiecuję że postaram się dorzucić przez następny miesiąc(do konca dziennika) chociaż te 20 kilogramów. [...]

[...] 4Posiłek -zupa szczawiowa -ryż biały 50g -jajko 120g WCZORAJSZY TRENING No i tu są schody musiałem iść na siłownie o 8 rano... nie miałem kompletnie siły do tego po squaszu boli mnie całą ręka od przedramienia do barku... długo nie grałem pewnie dlatego, przez co przy ćwiczeniu na biceps za każym podniesieniem hantla czy sztangi czułem ten [...]